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Top 5 Instagrans Fitness






Falta um mês para o carnaval e você está preparado para a maratona de muita festa? Muitas pessoas começam a correr atrás do prejuízo da comilância do Natal e do Ano Novo agora, mas fica muito difícil quando você ver aquelas fotos das comidas mega gostosas dos seus amigos, não é? Por isso, hoje selecionei o Top 5 instagrans Fitness, os que vão te inspirar, te ensinar e te ajudar a manter o foco.




1 – ReceitasLightoficial


Sorvete detox de abacate com cacau! Com hortelã, o sorvete fica bem refrescante e tem seu poder antioxidante e anti-inflamatório potencializado. Confira: Ingredientes: - 1 unidade de abacate médio maduro, sem casca, cortado em cubos; - 2 colheres (sopa) de cacau em pó sem açúcar (orgânico, de preferência); - 2 colheres (sopa) de açúcar de coco ou mel; - 1 colher (sopa) de óleo de coco extravirgem; - 6 folhas de hortelã fresca (opcional). Modo de preparo: 1. Leve o abacate ao freezer até congelar. 2. Bata no processador (faça o processo de bater, desligar o aparelho para mexer com uma colher, depois bater novamente até ficar um creme homogêneo). 3. Junte o cacau, o açúcar, o óleo de coco e a hortelã. Bata por mais alguns segundos. 4. Sirva em seguida ou, se preferir que fique mais firme, volte ao freezer por meia hora. Fonte da receita: Minha Vida. #receitaslight #receitas #light #alimentacaosaudavel #qualidadedevida #comidadeverdade
Uma foto publicada por Receitas Light (@receitaslightoficial) em

O instagram que vai te ajudar a comer comidas saudáveis e com uma cara ótima, esse instagram só aparece comidas maravilhosas. Acho bacana por ter as receitas abaixo das fotos, então facilita sua vida!!


2 – seliganadiet


Muita beleza em um instagram, Caroline vai te inspirar com tanta beleza, cuida da alimentação e tem um corpo lindo, além das roupas lindas que aparecem no feed.



3 – rferreirarafael


Agora se você é homem e que uma inspiração masculina, continuamos na família (kkkkkk), o marido de Caroline também tem um instagram de atleta, sempre aparece uns suplementos e comidas.


4 – nutricaodiaria_


Uma foto publicada por Nutrição Diária (@nutricaodiaria_) em

Agora para te ajudar saber se você está no caminho certo, super indico o Nutrição diária, pois sempre tem dicas de alimentos, para que serve tal alimento, o que não te faz bem... enfim é muito bom!!


5 – damafitness



Vamos nos movimentar? “Não tenho tempo” , “tenho um filho pequeno”, “não tenho dinheiro para academia!” ... Essas e outras desculpas para não fazer exercícios né? Não com a Luana, ela tem um instagram que te dá várias dicas de você movimentar o corpo sem sair de casa.
Espero ter ajudado vocês nessa batalha contra a balança e em busca de uma vida mais saudável, selecionei instagrans com abordagens diferentes, para ajudar de todas as formas.
Beeijos e até a próxima.

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